ヨガ＆ヘルシー＆デトックス合宿終了しました！

リクエストいただき、

久しぶりの外ヨガ、

ヨガリトリートを開催しました。 

9/12-13
夕日の滝ヨガ＆
ヘルシー＆デトックス合宿
@神奈川県南足柄市

最後までお天気が心配でしたが、

終わってみるとあれもこれもベスト！？

無事に開催することができました。

場所は

神奈川県南足柄市のキャンプ場

sotosotodays CAMPGROUNDSにて、

ヨガと滝行でスッキリ✨

麹マスター玉垣あゆみさんによる

自家製麹講座。

体が喜ぶ食を意識して

摂ることの大切さを学びました。

原材料は白米、玄米、麦

それに黄麹と黒麹で発酵

塩と醤油でアレンジ

合計12種類の麹を食べ比べしました。

黒麹は酸味があるのですよ＾＾

夜と次の日の朝は

あゆみさんの担当してくれた

超絶ヘルシーな麹ご飯をいただき

体の内側からキレイになりました❤️

あゆみさんどうもありがとうございます❤️

そして夜には満点の星空...！

【Photo by安井美和】

涼しくて過ごしやすい夜。

雨が降って空気もきれいになったのか

この日はすごく星がきれいでした✨

私は今季初のテント泊でした♪

そして朝も本当に過ごしやすい気候でした。

朝酒の試食をしながらの

甘酒バナナ小松菜スムージー。

自然な甘さって本当に美味しいですね。

甘酒も白米、玄米、麦、6種類

黒麹の方はちょっと酸味があるので

ヨーグルトに合いそう。

朝ヨガは幻想的なミストの森の中で。

水の音しか聞こえない極上シャヴァアーサナ。

自然の中で深く呼吸して

グラウンディングすることができました。

この企画を提案してくれた真弓さん、

そして集ってくれた皆さま、

本当にありがとうございました❣️

また自然の中でヨガしましょうね。