1月のオンラインヨガスケジュール
2020年オンラインヨガに
ご参加いただきました皆さま、
ありがとうございました💖
オンラインや
少人数制イベントに
シフトさせていただきました2020年、
貪欲に
日々のヨガにつながっていただき、
感謝しています。
おかげさまで私も地道に、
4月から12月まで月曜から金曜、
「平日昼間」ほぼ毎日
ヨガ配信することができました。
スケジュールを出していた中で、
オンラインzoom受講者が0のときって、
覚えているので4回でしょうか？
その4回もFacebookLive配信し、
のちほど動画受講してもらっています。
それだけつながって、
こつこつヨガをやり続けて下さった方が
いらっしゃったということです。
（そう、そこのあなたさまです！）
そして自分がやってみて痛感したのが
「ヨガを日々続けていたほうが
断然体の調子がいい！！！」
ということです。
腰痛や冷えの改善なんかはもちろん、
日常生活でスムーズに動ける、
これがすごく大事なのです。
肩や股関節の可動域が広がっていると、
動きたくなるし動かしたくなるのです。
これって、
自然にカロリーを消費して
いい筋力をつけていることになりますよね。
プラスしかない！プラスのスパイラルです。
もちろん、歳を重ねるごとに
どこかしら不調はあったりするのですが、
日々それらとも向き合い、
ときには笑い飛ばしまがら、
皆さまと一緒に
心身と向き合い
体力維持してゆけたのでは
ないかなと思います💖
ヨガは
・どんな年齢からでも始められる
・お休みしても、いつでも再開できる
・多様性がある
（瞑想、呼吸、マインドフル、リハビリなど）
とっても寛容で間口が広いです。
細く長くヨガをご一緒できれば幸いですし、
いつでも扉を開けておまちしております。
2021年もどうぞよろしくお願いいたします。
1月オンラインヨガスケジュール
オンタイムで参加出来ない人は、
Facebookプライベートグループに招待、
動画配信でアフターフォローしています☺️
朝でも夜でもお好きな時間でヨガできます。
1回60分
1週間フリーパス¥2,000-
1ヶ月フリーパス¥6,000-
・各自zoomアプリをインストールして下さい。
・20分前から入室可能です
・音声はミュートで入室下さい。
（強制ミュート設定にしています）
・ビデオon/offは自由ですので、
お部屋を写したくない人はoffで！
・終了後お時間のある方は交流タイムにご参加下さい。
12月は
「基本ポーズを極めよう」にはじまり、
ときどき
「難易度高いあこがれポーズはどうやるの？」
に発展。
また12月は
ミラクルミホちゃんとのコラボ
鎌倉散歩イベントをおこないました。
2日間に分けて募集させていただきましたが、
どちらも快晴！！！すばらしい〜。
晴れのお天気を願い、
また冬至へ向けて
朝日をたくさん拝むことができました。
FacebookページやInstagramストーリーズで朝日をアップしています。
0コメント