私がヨガをやって変わったこと3つ

風邪ひきそうな時は「キタ！」とキャッチして、先手が打てるようになりました。

市販薬は選ばなくなり、稀に熱を出した時は、歓迎してひききる（養生を楽しむ）ようになりました。

自分の体が気持ちのいい状態というのを知ったのでしょう。

整体マッサージに行く回数も減りました。

体重計に乗ることをやめたので、実際、数字で維持できているかわかりませんが。（笑

ちょっと太った痩せたに一喜一憂するのをやめました。

飲食は楽しむと決めて、たくさん食べた次の日は控えるなど、バランスが取れるようになりました。

食べ放題（バイキング）は、私、上手に食べると自負しています。（満足度と腹八分目のバランス！）

以前は0か100か、YesかNoか、善悪、白黒つけていたかも。

そういうのも嫌いではないのですが、断然いまの方が楽になりましたし、自由になりました。

ヨガ的な考え方...中庸、バランスをどんどん自分に受け入れたのだと思います。

自分と他人の境界線も上手に。周りの付き合う人たちも変化していきました。

逆に「自分らしさ」というのでしょうか、個性は表に出てきたと思います。

写真は今日の小田原の朝日。

2018.01